Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
98.1 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
2456 kcal
|
Fat: 100.81g | Prot: 116.86g | Carbs: 269.41g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Проспект Хлеб Альпийский, Печенье, Сахар. Lunch: Макдоналдс Грик Мак, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Биг Мак. Dinner: Торт-Желе из Сметаны, Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Велосипед - 22 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|