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Um dia alcanço meus tão sonhados 62...
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2018:
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1445 kcal
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Fat: 32.84g | Prot: 128.41g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso, Copacol Peito de Frango Desfiado. Lunch: Copacol Peito de Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: 3 Corações Cappuccino, Cuscuz (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Mel, Nestlé Iogurte Desnatado, Estrela do Oriente Damasco Seco, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada, La Violetera Tâmara Seca. more...
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2313 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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mayarinhavm's Weight History
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