Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1530 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 68.94g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: От Фермера Йогурт Вишня, Сметана 20%, Печеное Яблоко, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Карамель, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Пикантное с Кунжутом, Яшкино Молочный Шоколад, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сыр Гауда, Макароны Отварные. Snacks/Other: Окей Сыр Гауда, Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра", Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Reading - 1 hour and 50 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 50 minutes, Teaching - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Cleaning - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|