|
переезд, отсутствие правильного питания и тренировок ,около 3х недель дали свой результат.Сейчас возвращаю прежний режим,надеюсь скоро увидеть первые результаты
|
57.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
870 kcal
|
Fat: 24.94g | Prot: 100.43g | Carbs: 55.94g.
Breakfast: Лаваш из Цельной Пшеницы, Heinz Итальянский Кетчуп, Сыр Сулугуни, Food Master Натуральный Йогурт, Куриное Филе. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Минтай Жареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Морковь, Зенченко Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|