Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
50.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
2036 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 93.10g | Carbs: 220.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 1%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Томатный Соус, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Лента Пирог с Мясом, Пирог Рыбный, SPAR Пирог с Творогом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда 4333's Weight History
|