Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1914 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 123.34g | Carbs: 198.16g.
Breakfast: Сырники, Агуша Творог Детский Груша, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Сырный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Сметана, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Яблоко, Фрутоняня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Dr. Korner Хлебец Сырный, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|