|
Сюрпрайз. Минус , не смотря на кучу закуски и алкоголя. Хорошее подспорье перед отпуском.
|
82.2 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 105.61g | Carbs: 116.92g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Шарлотка с Яблоками, Мираторг Буженина "Домашняя", Оливье с Курицей, Манная Каша на Молоке. Lunch: Бульон из Индейки, Куриные Голени с Кожей, Кускус (Вареный). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Valio Сыр Ольтермани 17%, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Акконд Птичье Молоко, Шоколад, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|