Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
107 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1672 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 54.87g | Carbs: 230.88g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Fitness Крекеры с Кунжутом, Сгущенка, Дикси Слойка с Творогом, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Гречневая Каша. Lunch: Хлебпром Хлеб Белый, Карусель Котлета Домашняя, Капустный Салат, Борщ с Курицей. Dinner: Окей Груша Конференс, Рогачев Сгущенное Молоко. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Тунец в Масле (Консервы), Крекеры, Slakon Конфета Желейная, Окей Груша Конференс. more...
|
|
4382 kcal
|
Exercise:
Sewing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Water Aerobics - 45 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|