Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
659 kcal
|
Fat: 18.91g | Prot: 33.64g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Тарталетка, Черника (Несладкая, Замороженная), Nordic Хлопья 4 Злака. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Салат витаминный. Dinner: Салат витаминный, Яблоко, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Snacks/Other: Яблоко, Nestle Хлопья Фитнес, Яблоко Голден, Sula Леденцы. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oswaldcobblepotb's Weight History
|