Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1334 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 95.54g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Петрушка, Перловая Каша. Dinner: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Мёд, Савушкин Творог 1%, Вареное Яйцо, Корица. Snacks/Other: Груша, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, PureProtein Whey Protein. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|