|
بسبب البروتين
|
114.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2164 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 193.97g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: السمن, بيضة (كاملة), Sunshine. Lunch: Egyptian Rice Egyptian Rice, كباب, كرات لحم البقر (كفتة), كبدة بقري beef liver, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: اللوز. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
 Comments
|
rafeek naguib's Weight History
|