Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
87.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1243 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 72.15g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Изюм (без Косточек). Lunch: Кофе с Молоком, Сладкая Булочка, Белый Город Молоко 2.5%, Куриный Суп. Dinner: Помидор Сливка, Нам Ням Запеканка Картофельная с Овощами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Куриный Суп. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|