Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 63.18g | Carbs: 173.76g.
Breakfast: Покровский Хлеб 8 Злаков, Зефир, Сыр Колбасный, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Колбасный, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Зефир, Куриные Котлеты в Духовке, Капустный Салат. Dinner: Блины на Молоке, Чай, Покровский Хлеб 8 Злаков, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|