Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 113.24g | Carbs: 101.50g.
Breakfast: Bombbar Джем Брусника, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, На Парах Куриный Бульон Бизнес Ланч, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|