Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 70.48g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Dinner: Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 7 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa5253's Weight History
|