Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
53 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
788 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 50.53g | Carbs: 66.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Fish House Крабовые Палочки, Лаваш Армянский. Lunch: Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Зеленый Перец, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nagasssaka's Weight History
|