Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 115.53g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Сметанин Молоко Сгущеное , Ичалки Сыр Диетический 27%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Минтай Жареный. Dinner: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Салат с Крабовыми Палочками (Палочки, Яйца, Огурцы, Кукуруза,Лук) без Риса, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Яблоко. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марилуша87's Weight History
|