Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 110.25g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Основа Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Медведь Молоко 1,5%. Lunch: Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кубанский Молочник Сметана 20%, Томатная Паста, Лента Пангасиус Филе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Белый Медведь Молоко 1,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Профитроли, Twix Mini. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|