Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 113.83g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Белозорие Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Жареное Яйцо, Банан, Хлеб Бородинский. Lunch: Agama Мясо Мидий, Куриное Филе, Рис Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семга Отварная. Snacks/Other: Чернослив, Арахис, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Шоколадное с Миндалем, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariyaZz's Weight History
|