Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2046 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 137.43g | Carbs: 191.07g.
Breakfast: Molli Йогурт без Сахара 2%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Гринагро Творог 9%, NovaSweet Фруктоза. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Свинина со стрелками чеснока. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Snacks/Other: Twix Mini, Штрудель Яблочный из Лаваша, Магнит Груша Китайская, Тофу со Стрелками Чеснока. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|