Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2576 kcal
|
Fat: 111.49g | Prot: 114.70g | Carbs: 284.94g.
Breakfast: Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , ВкусВилл Мюсли Ягодные, Сыр Torta Del Casar, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Starbucks Киш со Шпинатом, Макдоналдс Вафельный Рожок. Dinner: Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Красный Луч Молоко 3,2, Мёд, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Домик в деревне Кефир 1%, Di&Di Завтраки Амарантовые с Темным Шоколадом. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 54 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|