Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
986 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 83.14g | Carbs: 74.63g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Яйцо, Избенка Творог Мягкий 5%, Зеленое Яблоко. Lunch: Макдоналдс Нагетсы. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa5253's Weight History
|