|
Ровно неделя с моего др, и 5 дней с др жены. Именно столько ушло времени, чтобы вернуться к предзастольному результату.
|
99.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2182 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 102.76g | Carbs: 308.80g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахарный Песок. Lunch: Красная Цена Пряники Звездные, Салат из Свеклы с Майонезом, Курица Гриль, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Гречка Отварная. Dinner: Дыня, Мандарины, Помидоры, Макси Скумбрия Гриль, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|