Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 75.02g | Carbs: 180.90g.
Breakfast: Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Якобс Кофе Крема, Молоко (Цельное Молоко), Сахар. Lunch: Тануки Унаги Ролл, Робин Бобин Роллы Калифорния, Робин Бобин Роллы Калифорния, Ваби Саби Роллы с Лососем, Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Суши WOK Роллы Цезарь. Dinner: Тушеные Овощи, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Other: Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Творожная Запеканка с Клубникой, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhuckov4dar's Weight History
|