Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2145 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 103.76g | Carbs: 264.67g.
Breakfast: Сокол Зефир, Манная Каша на Молоке, Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло, Сыр Российский, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Макароны Отварные. Lunch: Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Красное Яблоко, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Complimilk Молоко 2,4%. Snacks/Other: Евроопт Банан, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Complimilk Десерт Творожный Лакомка, Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Сойко's Weight History
|