Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
67 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 59.87g | Carbs: 184.14g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе. Lunch: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Dinner: Ложкарев Котлеты Куриные, Тушеные Яблоки. Snacks/Other: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яшкино Крокант с Миндалем, Акульчев Купелька с Малиной. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Standing - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|