Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 105.60g | Carbs: 247.93g.
Breakfast: Первым Делом Зефир в Сахарной Пудре со Вкусом Ванили, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5% в Темном Шоколаде, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Дикси Плюшка Московская, Dr. Korner Хлебцы. Dinner: Суши-Профи Ролл Филадельфия, Шашлык из Семги, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dariyakuz's Weight History
|