Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
55 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1840 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 88.61g | Carbs: 216.70g.
Breakfast: Овсянка, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Яблоко, Fazer Шоколад. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий с Вареным Сгущеным Молоком, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Растительное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Треска, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|