Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
981 kcal
|
Fat: 35.59g | Prot: 46.94g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kırmızı Domates, Maydanoz, Roka (Roket). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Dost Yarım Yağlı Süt, Aşure. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Mandalina, Kestane. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|