|
Поднимаю КБЖУ последнюю неделю до +-1800 заливает ужасно, понимаю и вижу, что вода, но цифры на весах пугают + 3 кг. Решительно настроена продолжать. Тренировки через день силовые/кардио. Сила воли мне в помощь.
|
65.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1749 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 121.30g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Перекресток Сырники, Valio Йогурт Pro Feel. Lunch: Сваля Каша Гречневая, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Пицца Суши Вок Пицца Пепперони. Snacks/Other: Valio Йогурт Pro Feel, La Pina Арахисовая Паста, Lindt Горький Шоколад 85%, Планета Витаминов Черника, Мистраль Перловая Каша на Воде. more...
|
steady weight
|