Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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46.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2018:
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898 kcal
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Fat: 57.55g | Prot: 50.69g | Carbs: 15.53g.
Breakfast: Bob's Red Mill 아몬드 가루, 달걀, 라스카스 크림치즈 스프레드, 임실치즈 모짜렐라슬라이스, 아메리카노, 토마토, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 커클랜드 저염 베이컨 , 계란후라이. Dinner: 레드 식사용 와인, 코스트코 고다치즈, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈. more...
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567 kcal
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Exercise:
땅끄와오드리 - 30 minutes, 마일리사이러스 - 17 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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