Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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50.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2018:
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1400 kcal
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Fat: 33.03g | Prot: 129.66g | Carbs: 171.49g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Jarrow Formulas 코코넛오일. Lunch: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 흰강낭콩, 현미밥, 양파, 오이 (껍질 포함), 양배추. Dinner: 오뎅꼬치, 미쳤닭 닭가슴살 스테이크. Snacks/Other: 아몬드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, Navitas 카카오닙스, 사과, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 북어포, 롯데 드림카카오72%. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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