Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1344 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 70.77g | Carbs: 160.97g.
Breakfast: Чай с Молоком, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Круассан, Сливы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыква, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Dinner: Чай с Молоком, Круассан, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Дыня. Snacks/Other: Морковь, Bonfesto Рикотта Лайт, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Дыня. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sbdarova's Weight History
|