Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 58.43g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Окей Изюм Темный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Окей Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лимон. Lunch: Baker House Торт Тирамису, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Картофель Отварной. Dinner: Окей Сыр Гауда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Лента Хлеб Заварной Солодовый. Snacks/Other: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Hiking - 1 hour, Teaching - 3 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Cleaning - 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|