Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
97.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1727 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 104.42g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Лента Кукуруза Отварная, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин. Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Кофе с Молоком. Dinner: ВИК Грудка Куриная Сырокопченая, Светлое Пиво, Доброфлот Селёдка Иваси. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|