Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2018:
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2137 kcal
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Fat: 67.40g | Prot: 128.02g | Carbs: 250.94g.
Breakfast: Itambé Doce de Leite Tradicional, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Ovo, Midway Whey Protein PRE, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Sprite Sprite Refrigerante, Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dobradinha. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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