|
девочки,совсем не понимаю,что такое. Ни разу не превысила норму ккал,ела даже меньше немного,но на весах+1кг,а то может и два. Что такое?
|
43 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 32.92g | Carbs: 227.65g.
Breakfast: Жвачка, Слодыч Печенье К Чаю, Спартак Вафли Черноморские, Колбаса Докторская, Батон, Чай. Lunch: Помидор Соленый, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Dinner: Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Чай, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Слодыч Печенье К Чаю, Витьба Вафли Вкус Шоколада, Чай. Snacks/Other: Малина, Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое, Konti Конфеты «Золотая Лилия», Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука, Помидоры, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Не нужно взвешиваться так часто. Нужно раз в месяц после окончания месячных. А этот килограмм скорее всего вода) Ничего страшного в этом нет
12 Oct 18 by member: Ужехудая
|
Спасибо,утешили❤
А я ведь правильно понимаю,толстеют от превышения ккал,никак иначе?
12 Oct 18 by member: katya_qq
|
Не всегда, я как-то ела на 1200 ккал, вес остановился , держался долго, подняла до 1500 - вес стал уменьшаться
12 Oct 18 by member: christinka22
|
Толстеют от превышения ккал, но при низкой ккал действительно можно попасть на плато. Вода ходит туда-сюда. Соленое съели, воды попили перед взвешиванием, кд пришли. Тем более норма в жень может меняться:сегодня вы 10км прошли,сходили на тренировку, завтра никуда не ходили, уже и норма на день разная
12 Oct 18 by member: SenataIri
|
Судя по фото завтрака- у вас преимущественно быстрые углеводы в виде сухариков и вафелек,а вот белка нехватка.Было бы лучше гречневая каша с грибами. Успехов! :)
27 Oct 18 by member: А137
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya_qq's Weight History
|