|
Refeeden igår gick bra. Går ner i vikt fast att jag äter mer kalorier än någonsin. Undra om det har ngt samband ?
Låga dagar: 2400 kcal
Refeed: 3000 kcal
Har magrutor på 74 kg. Hur går det för er?
|
73.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2595 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 185.30g | Carbs: 299.31g.
Breakfast: Kokt Ägg, Osötade Frysta Hallon, AXA Havregryn, Päron, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Mandlar. Lunch: Oumph Salty & Smoky, Druvan Bulgur Fullkorn, Ägg (Hela). Dinner: Kokt Ägg, Findus Grönsaksbullar, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Other: Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Mandlar, Gala Äpplen, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Crossfit - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 20 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Härligt :) Vad grym du är!
Inga magrutor på mig (tror jag?). Kanske mer synbara på sidorna. Har töjt ut magen vansinnigt efter 3 graviditeter så det är väl svårt att få till synbara muskler mitt på magen.
13 Oct 18 by member: Sandrrrrra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvedbergh's Weight History
|