Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
992 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 81.86g | Carbs: 96.51g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Брасовский Тильзитер Сыр (45%). Lunch: Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Болгарский Перец, Балаково Хлеб Булка с Кунжутом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Свекла Вареная, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Snacks/Other: Грейпфрут, Творожная Запеканка, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blerkdkdod's Weight History
|