Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
2259 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 64.81g | Carbs: 259.88g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Сыр Torta Del Casar, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Пирожок Маракуйя, Макдоналдс Маффин Шоколадный с Черничным Джемом, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Чикенбургер, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Baileys Ликёр, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Виноград, Артек Мороженое Пломбир Ванильный с Клубничным Наполнителем, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 54 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|