Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 64.03g | Carbs: 167.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Доктор Оеткер Пицца Ресторанте 4 Сыра, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". Dinner: 3 Корочки Сухарики, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Запеченная или Жареная Форель, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Волоконовское Сгущённое Молоко, Кофе с Молоком, Billa Чиабатта Чесночная. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|