Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
2238 kcal
|
Fat: 97.01g | Prot: 107.43g | Carbs: 224.47g.
Breakfast: Lidl Bevroren Frambozen, Honing, Melkan Magere Milde Kwark, Kaneel. Lunch: Rivercote Breekbrood Meergranen, AH Verspakket Courgettesoep. Dinner: Gekookt Ei, AH Rucola, Rode Uien, Citroensap, Citroensap (uit Blik of Fles), Hela Mosterd-Dille Dressing, AH Crispy Maïskorrels, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Puur & Eerlijk Gerookte Kipfilet, AH Crème Fraiche, AH Krieltjes met Schil. Snacks/Other: MultiVlaai Schwarzwalder Vlaai, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, LU Mini Crackers (Pakje), Komkommer (Geschild), Lekker Handig Snack Wortels, Jumbo Saucijzenbroodjes, Kaasbroodje, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Aldi Yorkham, Jumbo Gegrilde Kipkluifjes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liekie1972's Weight History
|