Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 44.51g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Окей Сыр Гауда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Лимон. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Яшкино Молочный Шоколад, Сыр Гауда, Макароны Отварные, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Лимон. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 2 hours, Teaching - 1 hour, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour and 40 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|