|
Herşeyden ölçülü yesem de oluyormuş. 😋
|
69.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 46.51g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keçi Peyniri (Yumuşak), Siyah Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Yaprak Sarma. Dinner: Peynirli Börek, Etli Mantı. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Mado Sade Dondurma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ucurtma avcisi's Weight History
|