Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
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46.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2018:
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1520 kcal
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Fat: 96.96g | Prot: 92.56g | Carbs: 74.60g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 마카데미아 너트, 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 커클랜드 저염 베이컨 , 계란후라이, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 상하치즈 리코타치즈. Lunch: 깻잎, 상추, 오뎅볶음, 두부, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 스타벅스 치즈 케익, 김치, 돼지불고기. Dinner: 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 양파, 가지, 다진 소고기, 아몬드, 호두, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상하치즈 리코타치즈. Snacks/Other: Equal Exchange 오가닉 다크 초콜릿 바. more...
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steady weight
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