Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
2946 kcal
|
Fat: 121.01g | Prot: 114.95g | Carbs: 356.21g.
Breakfast: Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Ашан Хурма, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сыр Torta Del Casar, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. Dinner: Ашан Хурма, Яблоко Зеленое, Макдоналдс Соус Сырный, Додо Пицца Двойная Пепперони. Snacks/Other: Cornitos Nacho Crisps Beetroot, Премия Вафли Карамельные. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 21 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|