Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1890 kcal
|
Fat: 154.84g | Prot: 89.17g | Carbs: 41.70g.
Breakfast: Швейцарский Мангольд, Миндаль, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Жирные Сливки, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Organic Food Вишня Сушеная, Какао-Порошок (Несладкий), Икра Лососевая, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Говяжий Бульон, Белый Город Сливки 33%. Dinner: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Чай, Карась Жареный. Snacks/Other: Унаби, Груша, Чай, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|