Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 79.33g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Billa Чиабатта Чесночная. Lunch: Икра Щуки, Запеченная или Жареная Форель, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Dinner: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Романов Луг Творог Мягкий 5%, 3 Корочки Сухарики. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Слоеный Яблочный Пирог. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|