Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 89.62g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Нектарин, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Оливковое Масло, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные, Баклажаны Гриль. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Кинто Соус Ткемали, Окей Перец Печеный, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Other: Excess Free Безуглеводная Пастила, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fit&Sweet Пастила Какао, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|