Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1208 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 97.99g | Carbs: 122.23g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Тыквенные Семечки, Помидоры, Огурец, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|